Clube Comer e Receber

Receita saudável e saborosa, experimente! Ingredientes 8 postas de salmão com pele (cerca de 800g) 3 colheres (Sopa) de gergelim branco 3 colheres (sopa) de gergelim preto 2 colheres (sopa) de suco de limão ou de vinagre balsâmico 4 colheres (sopa) de azeite de oliva Sal e pimenta – do – reino Modo de preparo Tempere o salmão com sal, pimenta, o limão e o azeite Deixe repousar por

Deliciosa receita de cuscuz de camarão Ingredientes 4 colheres (sopa) e azeite de oliva 1 cebola e cheiro – verde picadinhos 2 dentes de alho amassados 1 cubo de caldo de camarão dissolvido  em 1 xícara (chá) de água quente 2 tomates sem sementes picados 250g de peie em cubinhos temperado a gosto ½ pimentão verde e ½ vermelho em tirinhas 1 xícara (chá) de ervilha fresca cozida 1

Ingredientes: 2 fatias de pão de forma integral 50g de atum ralado (em lata) 1 colher de requeijão light 1 colher de maionese light ½ cenoura pequena ralada (tipo palha) Folhas de alface a gosto ½ tomate italiano cortado em rodelas Gotas de azeite de oliva Extra Virgem Sal a gosto Modo de Preparo: Em uma fatia de pão integral passe maionese e na outra fatia requeijão.

Ingredientes: ½ kg de filé de pescada; 2 colheres (sopa) de suco de limão; Sal e pimenta – do – reino a gosto; 1 xícara (chá) de maionese light ( 250g); 2 dentes de alho amassados ( 10g); 2 tomates em cubinhos (200g); 2 xícaras (chá) de brócolis cozido (200g); Modo de Preparo Tempere o peixe com o limão, sal, pimenta e ½ xícara (chá) de maionese light. Deixe tomar gosto por

Ingredientes As folhas de 1 ramo de alecrim lavadas e picadas As folhas de 10 ramos de tomilho lavadas e picadas 4 colheres (sopa) de farinha de rosca 4 colheres(sopa) de castanha-de-caju picada ½ xícara(chá) de margarina (90g) Sal Pimenta-do-reino moída na hora 1 filé de robalo com cerca de 1 kg Modo de preparo Misture as ervas, a farinha de rosca e as castanhas com a

Mixdepimentas Ingredientes: 1 caixinha de creme de leite(200g) 8 filés de tilápia (500g) ½ xícara (chá) de ervas frescas(salsinha, dill e coentro) picadas (20g) 4 colheres (sopa) de ricota (40g) 2 colheres (sopa) de óleo (20g) 2 colheres (sopa) de gengibre em conserva picado( 18g) 1 colher (sopa) de manteiga sem sal (12g) 1 colher (sopa) de tahine (15g) 1 limão Folhas de coentro

Ingredientes 700g de sardinhas 30ml de óleo 20ml de vinagre branco Salvia salsa Manjericão e Sal Modo de Preparo Limpe bem as sardinhas Abra-as e tire a  barrigada Corte a cabeça Unte uma assadeira e coloque as sardinhas abertas numa camada Jogue por cima as ervas picadas, um fio de óleo e sal. Asse em forno baixo por 20 minutos e junte o vinagre Deixe esfriar e sirva

Molho rápido , prático e saboroso, confira: Ingredientes: 1 xícara (chá) de maionese, 1 colher de sopa de molho inglês; 1 lata de atum; 2 colheres de picles bem picados Modo de preparo Misture bem todos os ingredientes e sirva como acompanhamento para porções de nuggets, peixe, batatas, mandioca, polenta, etc. Rendimento: 4 porções Receita retirada da embalagem de

Receita leve e saudável de file de peixe empanado Ingredientes: 400g de file de peixe 2 ovos ½ colher de azeite 2 colheres(sopa) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de farinha de rosca Sal e pimenta-do-reino a gosto. Modo de Preparo: Tempere os filés com o sal e a pimenta. Bata os ovos com azeite e tempere com sal e a pimenta. Passe os filés pela farinha de trigo, a seguir