10 benefícios do chá de alface para a saúde

1 – Reduz a gordura do fígado

2 – Equilibra a pressão arterial

3 – Efeito Calmante

4 – Melhora o trânsito intestinal

5 – Emagrece

6 – Reforça as defesas imunológicas

7 – Previne o câncer

8 – Evita anemia

9 – Favorece o desempenho muscular

10 – Contribui para a saúde dos rins

Receita do chá de alface

Ingredientes

5 folhas grandes de alface (bem lavadas);

1 litro de água.

Modo de prepararo

Em um recipiente, levar a água ao fogo até que ela fique aquecida (não precisa ferver);

Assim que a água estiver quente, adicionar as folhas de alface, abafar o recipiente e deixá-lo esfriando por 10 minutos;

Coar o chá e ingerir uma xícara da bebida em temperatura ambiente. O restante do líquido deverá ser colocado na geladeira e ingerido ao longo do dia.