TORTA DE MAÇÃ LOW CARB PARA SOBREMESA OU LANCHE
Esta torta de maçã low carb é muito fácil de fazer! Toda a família vai adorar! Essa receita atende perfeitamente quem está fazendo as seguintes dietas: Keto, Atkins, low Carb e sem glúten. Como uma das frutas mais cultivadas e consumidas no mundo, as maçãs são continuamente elogiadas como um “alimento milagroso”.
As maçãs são extremamente ricas em importantes antioxidantes , flavonóides e fibras alimentares. Os fitonutrientes e antioxidantes nas maçãs podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer , hipertensão , diabetes e doenças cardíacas.
INGREDIENTES PARA A TORTA DE MAÇÃ LOW CARB
Para a massa
- 6 colheres de sopa de manteiga derretida
- 2 xícaras de farinha de amêndoa
- Edulcorante edulcorante
- 1 colher de chá de canela em pó
Para o recheio:
- 3 xícaras de maçã em fatias finas (descascadas e recheadas)
- ½ colher (chá) de suco de limão
- ¼ xícara de manteiga
- ½ colher de chá de canela em pó
- ¼ xícara de edulcorante de eritritol
Para a cobertura:
- 1 colher de sopa de edulcorante eritritol
- ¼ colher de chá de canela em pó
- Pré-aqueça o forno a 200 graus
COMO FAZER A TORTA DE MAÇÃ LOW CARB
- Combine a manteiga derretida, farinha de amêndoa, adoçante e canela em uma tigela de tamanho médio.
- Mexa com um garfo até ficar bem misturado.
- Pressione a massa de crosta firmemente no fundo de uma forma de mola. Crie uma borda com cerca de ½ polegada de altura em torno das bordas com os dedos ou a parte de trás de uma colher de chá de metal.
- Pré-assar a crosta por 5 minutos.
- Combine as maçãs cortadas e suco de limão em uma tigela média.
- Coloque as maçãs cortadas uniformemente sobre o fundo da crosta em um padrão circular (ou outro). Pressione as maçãs para baixo levemente quando terminar.
- Combine a manteiga, canela e adoçante em uma tigela pequena e leve ao microondas por 1 minuto. Espalhe com uma colher uniformemente sobre a parte superior das maçãs.
- Asse a torta por 30 minutos a 200 graus (C).
- Retire a torta e pressione suavemente as maçãs para baixo com a parte de trás de uma colher ou espátula.
- Reduzir o calor para 180 graus (C) e assar a torta por mais 20 minutos.
- Retire do forno.
- Combine a canela e adoçante.
- Polvilhe sobre a parte superior da torta.
- Sirva quente ou refrigerado.
TORTA DE MAÇÃ LOW CARB | BENEFÍCIOS
Uma coleção de estudos sugere que as maçãs podem ser um dos alimentos mais saudáveis para você incluir em sua dieta diária. Vamos dar uma olhada nos possíveis benefícios para a saúde ao consumirmos maçã:
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